簡介
說到宜蘭夜市，很多人的第一印象可能是羅東夜市——這座被譽為「羅東夜市」的城市，確實是宜蘭縣最熱鬧的夜間商圈。但若你以為宜蘭只有羅東夜市，那就太可惜了。
宜蘭的夜市文化有其獨特的地理脈絡：蘭陽平原三面環山、一面向海，農漁產品豐富，夜市攤位上的食材往往可以直接追溯到附近農田或漁港。這種「從產地到攤位」的距離優勢，讓宜蘭夜市的美食具有鮮明的地域特色——你可以吃到當天現撈的南方澳海鮮、剛從三星田裡採收的青蔥、還有員山就地取得的溫泉蔬果。
與臺北夜市的連鎖化經營不同，宜蘭夜市的小攤往往一代傳一代，保留著濃厚的家族技藝。這些攤位的存在，不只是滿足口腹之慾，更是宜蘭地方產業鏈的重要環節——從農民種植、漁民捕撈、到攤商烹調，每一個環節都與在地經濟緊密相連。
特色亮點
宜蘭夜市最特別之處，在於食材的季節性表現。由於蘭陽平原冬季雨水充沛、夏季陽光充足，不同時節前往，你會吃到完全不同的料理。
春季（約3-5月）是三星蔥的黃金採收期，這時的蔥白特別肥嫩，夜市裡的蔥油餅、蔥肉串都特別香甜；夏季（6-8月）則是南方澳飛魚季的尾聲，飛魚卵料理正值當令；秋季（9-11月）是宜蘭最舒適的季節，各種田間野味開始出現在攤位上；冬季（12-2月）則是溫泉蔬菜和柑橘類的天下，泡完湯再逛夜市吃熱食，是最道地的宜蘭體驗。
此外，宜蘭夜市的攤位租金相對臺北低廉許多，這讓老店能夠維持合理價格。你可以找到一份NT$30-50的傳統點心，卻仍是使用真材實料——這在臺北夜市越來越難找到了。
推薦地點
羅東夜市（羅東鎮）
宜蘭縣最大的夜市，攤位集中於中山路、公園路一帶。這裡最特別的是「民生」與「觀光」的微妙平衡——本地人下班後來此覓食，觀光客也絡繹不絕，但攤位並未因此全部轉向觀光客。推薦「阿灶伯當歸羊肉」（羅東鎮中山路三段176號），這家老店的當歸羊肉湯頭清澈，羊肉片薄而鮮甜，一碗約NT$120，在地人推薦的吃法是加點油麵線；隔壁的「小春糕渣」也不容錯過，這道宜蘭名產外酥內嫩，一份約NT$50，是別處吃不到的在地味。
礁溪夜市（礁溪鄉）
規模較小，但與溫泉區結合緊密。逛完湯屋後步行至此，正是夜生活的開始。這裡的「柯氏蔥油餅」（礁溪鄉礁溪路五段130號）是宜蘭蔥油餅的代表——使用三星蔥，餅皮煎得酥脆，內裡蔥香濃郁，一份約NT$35；附近的「福哥石頭火鍋」則是礁溪特有的火烤兩吃，採用在地食材，湯頭以大骨熬製，價格實惠，兩人約NT$400-500。
**蘇澳冷泉夜市（蘇澳鎮）
蘇澳以冷泉聞名，夜市規模雖小，卻有不可替代性。這裡的「手打魚丸湯」使用南方澳現撈海域魚，手工敲打製成，魚漿中還吃得到魚肉纖維，一碗約NT$50；「南方澳海產攤」則提供當天現撈的小卷、透抽，用川燙方式保持海鮮鮮甜，時價計費，通常一人份約NT$150-250。
頭城夜市（頭城鎮）
每週三和週六限定擺攤，是宜蘭少有的「流動夜市」。規模雖小，卻有濃厚的鄉村氣息。這裡的「古早味米糕」使用在地稻米炊煮，淋上特製甜辣醬，一份約NT$30；「草仔粿」則是婆婆媽媽手工製作，內餡為蘿蔔絲或紅豆，一個約NT$15-20。
宜蘭東門夜市（宜蘭市）
位於宜蘭火車站前，規模較小但交通便利。這裡的「彭記蔥燒包」是宜蘭限定口味，內餡以三星蔥和豬肉為主，表皮煎得微焦，一個約NT$20；「十六崁瓜仔雞麵」則是宜蘭在地老店，雞湯清甜，麵條Q彈，一碗約NT$80。
實用資訊
交通方式
從臺北前往羅東夜市，可搭乘臺鐵區間車或自強號（約80-100分鐘），羅東火車站後站步行約5分鐘即可抵達；若開車從臺北走國道五號，羅東交流道下約15分鐘，夜市周邊有收費停車場。礁溪夜市則可搭臺鐵至礁溪站，步行約10分鐘；蘇澳冷泉夜市可搭區間車至蘇澳站。
營業時間
羅東夜市全年無休，下午4點開始有攤位出來，約晚上10點最熱鬧；礁溪夜市主要在傍晚至深夜；蘇澳冷泉夜市約下午5點至晚間10點；頭城夜市僅週三、週六下午3點至晚間9點；宜蘭東門夜市約下午5點至凌晨12點。
價格範圍
宜蘭夜市消費比臺北低約20-30%，一份主食約NT$60-150，小吃點心約NT$20-50，海鮮時價但通常 NT$150-400 可吃飽。
旅遊小提示
避開週六晚間的羅東夜市人潮——這是宜蘭人最愛逛的時段，攤位前大排長龍是常態。若想體驗在地人的逛法，可以選擇平日下午或傍晚先去參觀羅東林業文化園區，傍晚5點左右再到夜市，這時攤位剛擺好，人潮尚未湧現。
另一個小技巧是「反向操作」：多數觀光客集中在中山路主線，其實公園路、民生路周邊的巷弄裡藏著更多老店，價格也更實惠。
如果時間允許，建議安排兩天一夜：下午抵達羅東，先逛林業園區，晚上吃夜市；第二天早上前往礁溪泡湯，午餐吃溫泉蔬果火鍋，下午逛礁溪夜市。這樣的行程可以充分體驗宜蘭夜市與其他景點的互補性——夜市不只是夜市，更是理解宜蘭農業與海洋文化的視窗。
