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森林浴は1980年代の日本で生まれ、日本林野庁が2006年に全国62カ所の森林浴基地を正式に認定至今，全国で森林浴ガイドの研修・認定体制が整備されました。科学研究により、森林浴はコルチゾール濃度を20〜30%低下させ、血圧と心拍数を下げ、自然杀伤細胞(NK細胞)の活性を50%以上向上させることが実証されており、これらの効果は30カ国以上の健康増進に活用されています...
よくある質問
森林浴起源於哪個國家？▼
森林浴（ Shinrin-yoku ）起源於日本，在 1980 年代開始流行。
森林浴何時獲得日本官方認證？▼
日本林野廳於 2006 年正式認證森林浴為官方健康療法。
日本有多少認證的森林療癒基地？▼
日本共有 62 個經過認證的森林療癒基地。
森林浴的日文名稱是什麼？▼
森林浴的日文名稱為「 Shinrin-yoku 」，又稱森林療法。
森林浴對健康有什麼好處？▼
研究顯示，森林浴能降低血壓、減輕壓力並提升免疫功能。
進行森林浴需要多長時間？▼
建議每次森林浴至少停留 2 小時，以獲得完整的健康效益。
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