日本自由行預算 2026：省錢攻略與每日花費完全分析
從機票住宿到退稅新制——三檔預算拆解，所有價格附日圓＆澳門幣對照
日本自由行 省錢攻略 預算規劃 2026最新 JR Pass 退稅新制日本在 2026 年迎來幾個對旅客荷包直接有感的變動：出境稅三倍漲至 ¥3,000、京都住宿稅最高飆升至 ¥10,000/人/晚、JR 本線票價調漲 4.4–5.2%，以及年底 11 月將實施的免稅購物退稅新制。好消息是，日圓匯率仍處於歷史低位——1 MOP ≈ 19.7 JPY，對澳門、香港、台灣旅客來說，日本依然是性價比極高的旅遊目的地。
這篇攻略將所有 2026 年最新價格逐項拆解，從背包客到豪華行程分三檔預算，每一項花費都附上日圓（JPY）與澳門幣（MOP）的對照金額，讓你出發前就能算好每天要花多少錢。
一、2026 日本旅遊成本趨勢
1.1 日圓匯率：仍在歷史低位
2026 年 3 月的匯率約為 1 USD ≈ 150 JPY，換算成澳門幣約 1 MOP ≈ 19.7 JPY。回顧 2019 年疫情前的 1 MOP ≈ 13.5 JPY，現在去日本的購買力相當於打了接近七折。這意味著同樣的預算，你能住更好的酒店、吃更多頓壽司。
要注意的是，日圓匯率波動較大。建議出發前一個月開始分批換匯，或使用 Wise、Revolut 等數位卡片在當地以即時匯率消費，避免銀行和找換店的手續費差價。
1.2 JR 票價調漲
2026 年 3 月起，JR 各線本線票價上調 4.4% 至 5.2%，這是自 1987 年 JR 民營化以來首次調漲基本運賃。影響範圍包括所有 JR 在來線（普通列車），新幹線特急料金暫未調整。舉例：
| 路線 | 調漲前 | 調漲後 | 漲幅 |
|---|---|---|---|
| 東京市內 IC 卡最低運賃 | ¥146 | ¥153 | +4.8% |
| 東京→橫濱（JR東海道線） | ¥480 | ¥504 | +5.0% |
| 大阪→京都（JR京都線） | ¥580 | ¥608 | +4.8% |
全國版 JR Pass 的價格目前維持不變（¥50,000/7天），但不排除未來跟進調整。
1.3 出境稅（國際觀光旅客稅）
2026 年 7 月起，離開日本時須支付的國際觀光旅客稅將從 ¥1,000 調高至 ¥3,000（MOP$152），三倍漲幅。此稅已包含在機票價格中，2 歲以上的所有離境旅客（含日本人、外國旅客及居民）皆須繳納。
1.4 住宿稅大改
2026 年最大的住宿稅衝擊來自京都。自 2026 年 3 月 1 日起，京都市實施全新階梯式住宿稅：
| 每晚房價（日圓） | 每人每晚稅額 | MOP 換算 |
|---|---|---|
| 未滿 ¥6,000 | ¥200 | MOP$10 |
| ¥6,000 ~ 未滿 ¥20,000 | ¥400 | MOP$20 |
| ¥20,000 ~ 未滿 ¥50,000 | ¥1,000 | MOP$51 |
| ¥50,000 ~ 未滿 ¥100,000 | ¥4,000 | MOP$203 |
| ¥100,000 以上 | ¥10,000 | MOP$508 |
這是全日本最高的住宿稅。住一晚 ¥100,000 的高級旅館，每人要額外支付 ¥10,000 稅——兩人同行一晚就多出 ¥20,000（MOP$1,015）。相比之下，東京目前維持每晚 ¥100–200 的固定稅率（¥10,000 以下免稅），大阪則為 ¥100–500 不等。
二、每日預算表：背包客 / 中等 / 豪華三檔
以下預算以一人一天計算，不含國際機票和購物。匯率採用 1 MOP ≈ 19.7 JPY。
| 項目 | 背包客（省到底） | 中等（舒適遊） | 豪華（享受型） |
|---|---|---|---|
| 住宿 | ¥3,500–5,000 青旅/膠囊 |
¥10,000–15,000 商務酒店 |
¥30,000–60,000 高級酒店/溫泉旅館 |
| 餐飲 | ¥2,000–3,000 便利店+牛丼+超市 |
¥5,000–8,000 拉麵+定食+居酒屋 |
¥15,000–30,000 壽司割烹+懷石 |
| 交通 | ¥1,000–1,500 地鐵+步行 |
¥2,000–3,500 地鐵+JR+巴士 |
¥5,000–10,000 新幹線+計程車 |
| 景點 | ¥0–500 免費景點為主 |
¥1,000–2,000 博物館+寺院 |
¥3,000–5,000 特殊體驗+VIP |
| 雜費 | ¥500 飲料+投幣洗衣 |
¥1,000 咖啡+小點心 |
¥2,000–5,000 SPA+伴手禮 |
| 每日合計 | ¥7,000–10,500 MOP$355–533 |
¥19,000–29,500 MOP$964–1,497 |
¥55,000–110,000 MOP$2,792–5,584 |
| 7天合計（不含機票） | ¥49,000–73,500 MOP$2,487–3,731 |
¥133,000–206,500 MOP$6,751–10,482 |
¥385,000–770,000 MOP$19,544–39,087 |
實際案例：一對情侶中等預算 7 天東京+京都+大阪行程，每人約 ¥175,000（MOP$8,883），兩人合計約 MOP$17,766。加上來回機票 MOP$2,500–4,000/人，全程每人總花費約 MOP$11,400–12,900。
三、機票攻略：從澳門 / 香港 / 台灣出發
3.1 從澳門出發
澳門目前沒有直飛日本的定期航線。最常見的方式是從香港國際機場（HKG）出發，搭乘港珠澳大橋巴士或金巴到香港機場，車程約 45 分鐘，車費 MOP$65 左右。
3.2 從香港出發（廉航 vs 全服務航空）
| 航空公司 | 類型 | 目的地 | 單程參考價 | MOP 換算 |
|---|---|---|---|---|
| HK Express | 廉航 | 東京/大阪/福岡 | HKD 512–1,100 | MOP$530–1,137 |
| Peach 樂桃 | 廉航 | 大阪關西 | HKD 523–1,000 | MOP$541–1,034 |
| 大灣區航空 | 全服務 | 東京/大阪 | HKD 800–1,500 | MOP$827–1,551 |
| 國泰航空 | 全服務 | 東京/大阪/名古屋 | HKD 1,800–3,500 | MOP$1,862–3,620 |
| 日本航空 JAL | 全服務 | 東京 | HKD 2,000–4,000 | MOP$2,069–4,138 |
來回含稅實際花費：廉航經濟來回約 HKD 1,500–3,000（MOP$1,551–3,103）；全服務航空來回約 HKD 4,000–7,000（MOP$4,138–7,241）。差價主要在行李托運（廉航 20kg 約 HKD 200–350 單程）、餐食和選位費。
3.3 從台灣出發
| 航空公司 | 類型 | 單程最低（含稅） |
|---|---|---|
| 虎航 Tigerair Taiwan | 廉航 | TWD 3,500–5,000（MOP$890–1,272） |
| 樂桃 Peach | 廉航 | TWD 3,800–5,500（MOP$967–1,399） |
| 星宇航空 STARLUX | 全服務 | TWD 7,000–12,000（MOP$1,781–3,053） |
| 長榮航空 EVA Air | 全服務 | TWD 8,000–14,000（MOP$2,035–3,562） |
(1) 提早 6–8 週訂票，週二、週三的航班通常最便宜。
(2) 避開黃金週（4/29–5/6）、盂蘭盆節（8月中）和年末年始，票價可差 2–3 倍。
(3) 淡季月份——6 月（梅雨季）和 11 月上旬票價最低，HK Express 常有 HKD 512 起的促銷。
四、住宿省錢：膠囊 / 青旅 / 商務酒店 / Airbnb 完全比較
| 類型 | 每晚價格（JPY） | MOP 換算 | 適合對象 | 優缺點 |
|---|---|---|---|---|
| 青旅床位 | ¥3,000–5,000 | MOP$152–254 | 獨旅背包客 | 最便宜、社交氣氛好；需共用衛浴和空間 |
| 膠囊旅館 | ¥4,000–6,500 | MOP$203–330 | 獨旅、體驗派 | 日本特色體驗、含大浴場；空間窄、行李存放不便 |
| 商務酒店 | ¥7,000–11,000 | MOP$355–558 | 情侶、家庭 | 獨立衛浴、免費早餐（Toyoko Inn等）、地點方便；房間小 |
| Airbnb 整套公寓 | ¥8,000–15,000 | MOP$406–761 | 2–4人團體 | 有廚房可煮食、空間大；需提前預訂、180天/年限制 |
| 溫泉旅館 | ¥20,000–50,000 | MOP$1,015–2,538 | 享受型 | 一泊二食、私人溫泉體驗；價格高、通常位於郊區 |
4.1 各連鎖商務酒店比較
Toyoko Inn 東橫INN
全國 330+ 分店
APA Hotel
全國 700+ 分店
Dormy Inn
CP值之王
Super Hotel
適合預算型
(1) 避開週五、週六入住，平日價格可便宜 30–40%。
(2) 距離車站步行 10 分鐘外的酒店，同等級可省 ¥2,000–3,000。
(3) 提前 30–45 天預訂，日本酒店價格浮動大，早訂便宜。
(4) 善用酒店會員制度，Toyoko Inn 會員卡長期 9 折。
(5) 京都改住大津或宇治，避開高額住宿稅。
五、交通省錢：JR Pass / IC 卡 / 巴士通票完全攻略
5.1 全國版 JR Pass（2026 年最新價格）
| 類型 | 天數 | 普通車廂 | MOP 換算 | 綠色車廂 |
|---|---|---|---|---|
| 全國版 | 7 天 | ¥50,000 | MOP$2,538 | ¥70,000 |
| 全國版 | 14 天 | ¥80,000 | MOP$4,061 | ¥110,000 |
| 全國版 | 21 天 | ¥100,000 | MOP$5,076 | ¥140,000 |
全國版 JR Pass 在 2023 年 10 月大幅漲價約 70% 後，2026 年價格維持不變。它是否值得買取決於你的行程：
值得買的情境：7 天內搭乘 3 次以上長途新幹線（如東京→京都 ¥14,170 單程、京都→廣島 ¥11,610 單程），3 趟就回本。
不值得買的情境：只在東京或只在關西活動，買區域 Pass 更划算。
5.2 區域 Pass（性價比更高的選擇）
| Pass 名稱 | 天數 | 價格 | MOP 換算 | 涵蓋範圍 |
|---|---|---|---|---|
| JR 東京廣域周遊券 | 3 天 | ¥15,000 | MOP$761 | 東京+日光+輕井澤+河口湖 |
| JR 關西地區鐵路周遊券 | 4 天 | ¥12,000 | MOP$609 | 大阪+京都+神戶+奈良+姬路 |
| JR 關西廣域鐵路周遊券 | 5 天 | ¥17,000 | MOP$863 | 關西+岡山+城崎溫泉 |
| 北海道鐵路周遊券 | 5 天 | ¥20,000 | MOP$1,015 | 北海道全域 JR 線 |
| JR 九州鐵路周遊券 | 5 天 | ¥18,000 | MOP$914 | 九州全域 JR 線+新幹線 |
5.3 IC 卡（Suica / PASMO / ICOCA）
IC 卡是在日本搭地鐵、巴士、便利店付款的必備工具。2026 年的現況：
- Welcome Suica（遊客專用）：¥1,500（MOP$76），含 ¥1,500 儲值金，無押金，28 天有效期。僅在成田、羽田機場的 JR 東日本旅行服務中心購買。
- Welcome Suica Mobile：iPhone 用戶可下載 App 使用，180 天有效，隨時充值，最方便的選擇。
- PASMO Passport：¥2,000（含 ¥1,500 儲值金 + ¥500 紀念卡費），28 天有效，各大地鐵站購買。
- ICOCA：關西地區主流 IC 卡，¥2,000（含 ¥1,500 儲值 + ¥500 押金，押金可退）。
5.4 高速巴士：長途移動的超省選擇
高速巴士是背包客的交通神器，尤其是夜行巴士——省交通費的同時省一晚住宿費。
| 路線 | 巴士價格 | 新幹線價格 | 省多少 |
|---|---|---|---|
| 東京→大阪（夜行） | ¥3,000–6,000 | ¥14,720 | 省 ¥8,720–11,720 |
| 東京→京都（夜行） | ¥4,000–7,000 | ¥14,170 | 省 ¥7,170–10,170 |
| 大阪→廣島 | ¥4,500–7,000 | ¥10,440 | 省 ¥3,440–5,940 |
| 東京→名古屋 | ¥2,500–5,000 | ¥11,300 | 省 ¥6,300–8,800 |
主要巴士公司推薦 Willer Express（座位種類最多、有英文網站）和 JR 巴士（路線最廣、可用 JR Pass 搭乘部分路線）。週二至週四出發最便宜，黃金週等旺季價格可翻倍。
5.5 城市一日券
| 通票名稱 | 價格 | MOP 換算 | 涵蓋內容 |
|---|---|---|---|
| 東京地鐵 24 小時券 | ¥800 | MOP$41 | Tokyo Metro + 都營全線 |
| 東京地鐵 48 小時券 | ¥1,200 | MOP$61 | 同上 |
| 東京地鐵 72 小時券 | ¥1,500 | MOP$76 | 同上 |
| 京都地鐵巴士一日券 | ¥1,100 | MOP$56 | 京都市營地鐵 + 巴士全線 |
| 大阪周遊券（1日） | ¥2,800 | MOP$142 | 地鐵巴士無限搭 + 40+ 景點免費入場 |
| 大阪周遊券（2日） | ¥3,600 | MOP$183 | 同上・含大阪城等 |
六、餐飲省錢：從 ¥120 飯糰到 ¥500 牛丼的極致攻略
日本是少數「便宜也能吃得很好」的旅遊目的地。以下按價位從低到高列出各種選擇：
6.1 便利店（¥300–800/餐）
日本三大便利店——7-Eleven、FamilyMart、Lawson——的食物品質遠超其他國家便利店。一頓正餐組合：
| 品項 | 價格（JPY） | MOP 換算 |
|---|---|---|
| 飯糰 おにぎり | ¥120–180 | MOP$6–9 |
| 三明治 サンドイッチ | ¥300–400 | MOP$15–20 |
| 便當 弁当 | ¥400–700 | MOP$20–36 |
| 關東煮 おでん（3–4件） | ¥300–500 | MOP$15–25 |
| 炸雞 からあげ（4件） | ¥250–350 | MOP$13–18 |
| 咖啡（現磨） | ¥110–180 | MOP$6–9 |
一頓便利店早餐：飯糰 ¥150 + 咖啡 ¥120 = ¥270（MOP$14），是全日本最便宜的早餐方案。
6.2 牛丼連鎖（¥400–700/餐）
三大牛丼連鎖的 2026 年最新價格：
| 品牌 | 普通牛丼（並盛） | 大碗（大盛） | 特色 |
|---|---|---|---|
| 吉野家 Yoshinoya | ¥450 | ¥600 | 歷史最悠久・味道偏甜 |
| すき家 Sukiya | ¥430 | ¥580 | 配料選擇最多・起司牛丼人氣 |
| 松屋 Matsuya | ¥450 | ¥600 | 附味噌湯・自助機點餐 |
牛丼連鎖 24 小時營業，是背包客的最佳夥伴。松屋所有套餐免費附味噌湯，CP 值最高。
6.3 迴轉壽司（¥1,000–2,500/餐）
2026 年迴轉壽司的盤子已普遍從 ¥100 漲至 ¥110–220/盤（2 貫）。主要連鎖：
- 壽司郎 スシロー：¥120 起/盤，品質穩定，全國最大連鎖
- 藏壽司 くら寿司：¥115 起/盤，有扭蛋遊戲（5 盤抽一次）
- はま寿司：¥110 起/盤，平日最便宜
吃到飽的話，一般人吃 10–15 盤，花費約 ¥1,200–2,500（MOP$61–127）。
6.4 超市半價便當（¥200–400/餐）
日本超市最大的省錢秘密：晚上 7–9 點開始貼半價標籤。原價 ¥600 的壽司拼盤變 ¥300、¥800 的刺身便當變 ¥400。大型超市如 AEON、Ito-Yokado、LIFE 都有，距離打烊越近折扣越大。
極省一日三餐範例：
早餐：便利店飯糰 ¥150 + 咖啡 ¥120 = ¥270
午餐：松屋牛丼定食 ¥450（含味噌湯）
晚餐：超市半價壽司拼盤 ¥350 + 炸物 ¥200 = ¥550
全日合計：¥1,270（MOP$64）——每餐吃飽、營養均衡。
6.5 其他高 CP 值選擇
| 類型 | 每餐花費 | MOP 換算 | 推薦 |
|---|---|---|---|
| 拉麵 ラーメン | ¥800–1,200 | MOP$41–61 | 一蘭 ¥1,080 / 一風堂 ¥900 |
| 烏冬 うどん | ¥400–700 | MOP$20–36 | 丸龜製麵 ¥400 起（自助添配料） |
| 咖喱飯 カレー | ¥500–800 | MOP$25–41 | CoCo 壱番屋 ¥530 起 |
| 定食 ていしょく | ¥700–1,200 | MOP$36–61 | 大戶屋 / やよい軒（白飯吃到飽） |
| 居酒屋放題 | ¥2,500–4,000 | MOP$127–203 | 含 2 小時飲放+料理 |
七、景點省錢：免費景點 + 城市通票攻略
7.1 完全免費的人氣景點
日本有大量完全免費的頂級景點，合理安排可以把景點預算壓到接近零：
| 城市 | 免費景點 | 特色 |
|---|---|---|
| 東京 | 明治神宮 | 原宿旁的森林神社・全年可參拜 |
| 東京 | 淺草寺 雷門 | 東京最古老寺廟・仲見世通商店街 |
| 東京 | 皇居外苑 | 二重橋拍照・東御苑免費開放 |
| 東京 | 築地場外市場 | 免費逛・邊走邊吃海鮮串 |
| 東京 | 東京都廳展望台 | 202m 高免費觀景・替代東京鐵塔 |
| 京都 | 伏見稻荷大社 | 千本鳥居・24 小時開放 |
| 京都 | 嵐山竹林小徑 | 免費散步・清晨最佳 |
| 京都 | 錦市場 | 京都的廚房・免費逛吃 |
| 大阪 | 道頓堀心齋橋 | 大阪地標・固力果看板 |
| 大阪 | 黑門市場 | 大阪人的廚房・免費逛 |
| 奈良 | 奈良公園 | 與鹿互動・免費（鹿仙貝 ¥200） |
7.2 需要門票的熱門景點
| 景點 | 門票 | MOP 換算 |
|---|---|---|
| 東京晴空塔 天望甲板 | ¥2,100 | MOP$107 |
| teamLab Borderless（麻布台） | ¥3,800 | MOP$193 |
| 京都金閣寺 | ¥500 | MOP$25 |
| 京都清水寺 | ¥400 | MOP$20 |
| 大阪城天守閣 | ¥600 | MOP$30 |
| 大阪環球影城 USJ | ¥8,600–9,800 | MOP$436–497 |
| 廣島嚴島神社 | ¥300 | MOP$15 |
| 姬路城 | ¥1,000 | MOP$51 |
(1) 大阪周遊券（¥2,800/日）含 40+ 景點免費入場，包括大阪城、天保山摩天輪、道頓堀水上巴士等，逛 3–4 個就回本。
(2) 每月第三個週三是部分東京都立設施免費日（如江戶東京博物館等）。
(3) 寺廟早起：很多寺院清晨不收費（如伏見稻荷 24 小時免費），收費時段才開始查票。
(4) Google「〇〇 割引」（折扣）可找到官方優惠券，不少景點網站預訂比現場便宜 ¥100–300。
八、購物退稅：免稅店 vs 退稅流程（2026 重大變革）
8.1 現行制度（2026 年 10 月 31 日前）
目前在日本仍可享受店內即時免稅，流程如下：
- 在貼有「Tax Free」標誌的商店消費
- 同一店鋪同一天消費滿 ¥5,000（未稅）
- 結帳時出示護照，店員在護照上釘免稅記錄單
- 消耗品（食品、化妝品等）會密封包裝，離境前不得拆封
- 離境時海關可能抽查
免除的是 10% 消費稅，等於直接打九折。
8.2 退稅新制（2026 年 11 月 1 日起）
新制的重點變化：
| 項目 | 舊制（11月前） | 新制（11月起） |
|---|---|---|
| 付款方式 | 店內直接免稅結帳 | 先付含稅全價，機場退稅 |
| 最低消費 | 同店同日 ¥5,000 | 取消下限 |
| 上限 | 消耗品 ¥500,000 | 取消上限 |
| 密封包裝 | 消耗品須密封 | 取消密封要求 |
| 退稅地點 | 店內 | 機場出境區 |
| 退稅期限 | — | 購買後 90 天內離境 |
新制的好處：取消密封包裝（終於可以在日本拆開用化妝品了！）、取消消費下限和上限。壞處：需在機場排隊辦理退稅，尖峰時段可能等 30–60 分鐘。
8.3 免稅店（Duty Free）vs 退稅商店（Tax Free）
| 比較項目 | 免稅店 Duty Free | 退稅商店 Tax Free |
|---|---|---|
| 位置 | 機場出境後 | 市區商店 |
| 免除稅種 | 關稅+消費稅+酒稅等 | 僅消費稅（10%） |
| 優勢商品 | 菸酒、化妝品、精品 | 電器、服飾、藥妝、食品 |
| 價格 | 酒類通常最便宜 | 電器藥妝價格較市區免稅有競爭力 |
(1) 唐吉訶德（驚安殿堂）有專用免稅櫃台，全品項可免稅，且經常有額外優惠券。
(2) BicCamera + Yodobashi：電器免稅後再用信用卡可享額外 5% 折扣。
(3) 藥妝店（松本清、大國藥妝）：先在價格比較 App 查價，各店差價可達 20%。
(4) 11 月後出發的旅客，建議預留至少 1 小時辦理機場退稅，避免趕飛機。
九、常見問題 FAQ
Q1：2026年去日本一趟大概要花多少錢？
以 7 天行程計算（不含機票），背包客約 ¥49,000–73,500（MOP$2,487–3,731），中等預算約 ¥133,000–206,500（MOP$6,751–10,482），豪華行程約 ¥385,000–770,000（MOP$19,544–39,087）。加上澳門出發的來回機票（經香港）約 MOP$1,550–4,000，全程每人總花費從 MOP$4,000 到 MOP$43,000 不等。
Q2：2026年 JR Pass 還值得買嗎？
7 日券全國版 ¥50,000（MOP$2,535）。如果你在 7 天內搭乘東京→京都→大阪→廣島等長途新幹線路線仍然划算——單程東京到京都的指定席就要 ¥14,170。但如果只在關東或關西區域活動，買區域 Pass 如 JR 東京廣域周遊券 ¥15,000 或 JR 關西地區鐵路周遊券 ¥12,000 更具性價比。
Q3：日本 2026 年有什麼新稅費要注意？
三大變動：(1) 出境稅從 ¥1,000 漲至 ¥3,000（2026 年 7 月生效），自動含在機票中。(2) 京都住宿稅大幅調整（2026 年 3 月已生效），最高達 ¥10,000/人/晚。(3) 免稅購物改退稅制（2026 年 11 月生效），須先付含稅價再於機場退稅。
Q4：從澳門去日本最便宜的機票多少錢？
澳門無直飛日本航線，需經香港轉飛。從香港出發，HK Express 單程最低 HKD 512 起（約 MOP$530），Peach 樂桃單程約 HKD 523 起。來回含稅約 HKD 1,500–3,000（MOP$1,550–3,100）。淡季（6 月、11 月）最便宜，春季櫻花季和年末最貴。
Q5：在日本一天三餐最少花多少？
極省模式一天約 ¥1,270（MOP$64）：早餐便利店飯糰 + 咖啡 ¥270，午餐松屋牛丼 ¥450，晚餐超市半價便當 ¥550。正常省錢模式約 ¥3,500–5,000（MOP$177–253），加入迴轉壽司、拉麵等選項。即使中等預算，一天 ¥5,000–8,000（MOP$254–406）也能吃得很豐盛。
Q6：Suica 卡 2026 年還買得到嗎？
普通 Suica 實體卡因晶片短缺仍限量發售。遊客可在成田、羽田機場的 JR 東日本旅行服務中心購買 Welcome Suica（¥1,500，28 天有效，無押金），或用 iPhone 下載 Welcome Suica Mobile App（180 天有效，隨時充值），後者最方便。
Q7：2026 年日圓匯率對旅客有利嗎？
非常有利。2026 年 3 月匯率約 1 MOP ≈ 19.7 JPY（1 USD ≈ 150 JPY），日圓仍處於歷史低位。相比 2019 年疫情前的 1 MOP ≈ 13.5 JPY，現在去日本等於打了七折左右，是近年最划算的時機。
Q8：日本住宿怎麼選最省錢？
青旅床位 ¥3,000–5,000/晚最便宜；膠囊旅館 ¥4,000–6,500 兼具體驗感；商務酒店如 Toyoko Inn ¥7,000–10,000 含免費早餐性價比最高；Airbnb 整套公寓 ¥8,000–15,000 適合 2–4 人分攤。避開週五六入住、選車站步行 10 分鐘外的物業、提前 30 天預訂，可再省 20–30%。
Q9：2026 年 11 月退稅新制對遊客有什麼影響？
最大變化：購物時須先付含 10% 消費稅的全價，離境時在機場退稅。好處：取消密封包裝要求（化妝品可拆開用了）、取消單店 ¥5,000 下限。壞處：退稅需在機場排隊，建議預留至少 1 小時。在 11 月前到訪仍可享受店內即時免稅。
Q10：帶小孩去日本自由行預算要加多少？
6 歲以下兒童搭 JR 免費、景點多數免費；6–11 歲半價。以 7 天行程估算，每個 6 歲以下兒童約增加 ¥20,000–30,000（MOP$1,015–1,520），6–11 歲約增加 ¥40,000–60,000（MOP$2,030–3,040），主要花在餐飲和門票上。機票方面，兒童票約成人的 75%。
